¡Ya estamos a principios de mayo y nos hemos acostumbrado a unos malos hábitos alimenticios! Por ejemplo: comer las populares chucherías (caramelos,chocolate,palomitas,patatas fritas...) y muy poco ejercicio físico; también nos hemos acostumbrado a estar muy bien acomodados, a estar horas y horas enfrente del televisor sentados en nuestro sillón, disfrutando de las películas, series preferidas y toda clase de noticiarios y sobre todo de las tertulias ( tanto por la mañana,tarde,noche y madrugada), nuestro cuerpo se ha acostumbrado a esos malos hábitos.
¿Cómo volver a un estado de salud a nuestro cuerpo?
Nuestro cuerpo necesita unos complementos naturales y una dieta sana para volver a estar en perfectas condiciones:
COMPLEMENTOS NATURALES
* VITAMINA C .
* COMPLEJOS MULTIVITAMÍNICOS Y MINERALES.
* MELATONINA.
VITAMINA C:
La vitamina C, se encuentra en todas las frutas y verduras, especialmente en los cítricos, es menos abundante en los alimentos y muy escasa en los cereales, féculas, azúcares y grasas. Es una de las vitaminas más conocidas y la más estudia hasta la fecha de hoy, esta son algunas de sus funcionalidades:
- Síntesis del colágeno, base estructural del tejido conjuntivo, presente en todos los órganos.
- Síntesis de carnitina, transporta los ácidos grasos al interior de las células para la obtención de energía.
- Síntesis de catecolaminas (adrenalina,serotonina, etc.) que permite una correcta respuesta al estrés.
- Favorece la absorción del hierro a nivel intestinal.
- Tiene un efecto estimulante de la inmunidad, aumentando las defensas frente a infecciones.
- Participa en los procesos de desintoxicación en el hígado.
- Tiene un importante efecto antioxidante.
- Inhibe la formación de sustancias cancerígenas.
Se recomienda su uso en personas que ingieran pocas verduras y cítricos frescos, niños en períodos de crecimiento, defecto de crecimiento de los dientes,embarazadas, ancianos, fumadores, situaciones de estrés, personas que toman antirreumáticos o antiinflamatorios,infecciones de repetición, personas que se exponen a productos tóxicos, fragilidad capilar.
Producto recomendado: Vitamina C Complex CFN.
Ingredientes activos por cápsula:
* 1.000 mg de vitamina C.
* 50 mg de bioflavonoides cítricos.
* 25mg de hesperidina.
* 25 mg. de rutina.
Modo de empleo:
Tomar de 1 a 2 cápsulas al día.
Presentación:
Bote de 60 cápsulas.
COMPLEJOS VITAMÍNICOS CON MINERALES:
Los complejos vitamínicos son un suplemento vitamínico que aportan a nuestro cuerpo vitaminas y minerales y otros aportes nutricionales y en este caso en general están pensados en casos de una alimentación deficitaria en nutrientes, las vitaminas y minerales se encuentran en los alimentos de forma natural y deberían provenir de una alimentación equilibrada y variada por eso una alimentación a base de comer chucherías y picar todo lo que te encuentres por casa, no es una alimentación equilibrada y no aporta a tu organismo, ningún nutriente rico en vitaminas y minerales.
Producto recomendado: Vitamin Forte LKN
MELATONINA:
La melatonina es útil para tratar los trastornos del sueño y proporciona una regulación del ciclo sueño-vigilia.
Beneficios de la melatonina:
- Protege al corazón, diabetes, antioxidante, obesidad y regulador de los ciclos circadianos.
Contraindicaciones:
- Diabetes tipo I, es mejor no tomarla.
- Si estás tomando anticoagulantes, inmunosupresores,anticonceptivos e insulina.
Producto aconsejable: Melatonina Extra 1,9 mg SAKAI
Composición activa por comprimido:
* 1,9 mg de melatonina.
Otros ingredientes:
Edulcorantes: Isomalt, xílitol,corrector de acidez, ácido cítrico; aroma limón.
Modo de empleo:
Disolver 1 comprimido en la boca media hora antes de irse a dormir. También se puede tragarse con un vaso de agua.
Presentación:
Envase de 60 comprimidos masticables sabor limón.
Todos nuestros productos los puedes encontrar y comprar en nuestra tienda online:
http://herboristeriaherbasana.es
Acuérdate de suscribirte a nuestro canal en YouTube.
Este canal no se hace responsable de las opiniones de los colaboradores e invitados.
Todos los comentarios y las opiniones vertidas en este canal no puede reemplazar, en ningún momento , a los profesionales de la salud.
Si quieres saber más : http://herboristeriaherbasana.blogspot.com
Producto recomendado: Vitamina C Complex CFN.
Ingredientes activos por cápsula:
* 1.000 mg de vitamina C.
* 50 mg de bioflavonoides cítricos.
* 25mg de hesperidina.
* 25 mg. de rutina.
Modo de empleo:
Tomar de 1 a 2 cápsulas al día.
Presentación:
Bote de 60 cápsulas.
COMPLEJOS VITAMÍNICOS CON MINERALES:
Los complejos vitamínicos son un suplemento vitamínico que aportan a nuestro cuerpo vitaminas y minerales y otros aportes nutricionales y en este caso en general están pensados en casos de una alimentación deficitaria en nutrientes, las vitaminas y minerales se encuentran en los alimentos de forma natural y deberían provenir de una alimentación equilibrada y variada por eso una alimentación a base de comer chucherías y picar todo lo que te encuentres por casa, no es una alimentación equilibrada y no aporta a tu organismo, ningún nutriente rico en vitaminas y minerales.
Producto recomendado: Vitamin Forte LKN
MODO DE EMPLEO: De 2 a 6 cápsulas al día, con el desayuno y la comida.
CONTRAINDICACIONES: No se han documentado efectos adversos con su utilización, aunque su uso debe estar supervisado por un profesional de la salud.
COMPOSICIÓN POR CÁPSULA:
- Vitamina E acetato(d-alfatocoferol) 166mg
- Ascorbato de calcio 150mg
- Inositol 50mg Colina bitrartrato 50mg
- Tiamina clorhidrato, (Vitamina B1) 50mg
- Pantotenato Calcico, (Vitamina B5) 50mg
- Piridoxina clorohidrato, (Vitamina B6) 50mg
- PABA 50mg Nicotinamida 50mg
- Betacaroteno 42mg
- Calcio (bisglicinato) 25mg
- Alga Kelp polvo 15mg
- ZINC Bisglycinato 15mg
- Magnesio bisglicinato 14mg
- Rutina, E.S. Sófora 12,5mg
- Hesperidina 5mg
- Potasio gluconato 5mg
- Selenio Seleniometionina 5mg
- Hierro bisglicinato 2,5 mg
- Manganeso gluconato 1 mg
- Cobre gluconato 0,25mg
- Ácido folico, folato (Vitamina B9) 0,2mg
- Cromo picolinato 0,80mg
- Biotina 0,05 mg
- Cianocobalamina, (Vitamina B12) 0,025 mg
- Colecalciferol, (Vitamina D3) 0,0025mg
- Esterato de magnesio
- Dióxido de silicio
- Ácido esteárico
PRESENTACIÓN: Frascos de cristal de color ámbar
MELATONINA:
La melatonina es útil para tratar los trastornos del sueño y proporciona una regulación del ciclo sueño-vigilia.
Beneficios de la melatonina:
- Protege al corazón, diabetes, antioxidante, obesidad y regulador de los ciclos circadianos.
Contraindicaciones:
- Diabetes tipo I, es mejor no tomarla.
- Si estás tomando anticoagulantes, inmunosupresores,anticonceptivos e insulina.
Producto aconsejable: Melatonina Extra 1,9 mg SAKAI
Composición activa por comprimido:
* 1,9 mg de melatonina.
Otros ingredientes:
Edulcorantes: Isomalt, xílitol,corrector de acidez, ácido cítrico; aroma limón.
Modo de empleo:
Disolver 1 comprimido en la boca media hora antes de irse a dormir. También se puede tragarse con un vaso de agua.
Presentación:
Envase de 60 comprimidos masticables sabor limón.
Todos nuestros productos los puedes encontrar y comprar en nuestra tienda online:
http://herboristeriaherbasana.es
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Autor: A.R.Catena López.
Diplomado Universitario en Dietética y Nutrición. UCA.
Postgrado: Alimentación Natural y Complementos Dietéticos. UV.
Postgrado: Dietética y Nutrición Humana. UCA.
Postgrado: Protección Civil y Emergencias. U.V.
Hipnólogo Clínico SHC.
Acupuntor por MTC.
Postgrado: Dietética y Nutrición Humana. UCA.
Postgrado: Protección Civil y Emergencias. U.V.
Hipnólogo Clínico SHC.
Acupuntor por MTC.
Asesor Herboristeria Herbasana Canals.
Si quieres saber más : http://herboristeriaherbasana.blogspot.com
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