COMPLEMENTOS NUTRICIONALES PARA FORTALECERNOS FRENTE AL COVID-19

Desde el pasado sábado 14 de marzo, nuestro país vive en un Estado de Alarma; a causa del Covid-19 Sars-CoV-2 , más conocido como  coronavirus. Durante este estado de emergencia refrendado por la Cámara de los Diputados de nuestro país, hemos estado viviendo y conviviendo en nuestros respectivos domicilios: con nuestra familia o solos;  sin poder salir a la calle; solamente se podía salir para comprar artículos de primera necesidad en ( supermercados, pequeñas tiendas, mercados municipales,farmacias, estancos,herbolarios,quioscos de prensa..).
¡Ya estamos a principios de mayo y nos hemos acostumbrado a unos malos hábitos alimenticios! Por ejemplo:  comer las populares chucherías (caramelos,chocolate,palomitas,patatas fritas...) y muy poco ejercicio físico; también nos hemos acostumbrado a estar muy bien acomodados, a estar horas y horas enfrente del televisor sentados en nuestro sillón, disfrutando de las películas, series preferidas y toda clase de noticiarios y sobre todo de las tertulias ( tanto por la mañana,tarde,noche y madrugada), nuestro cuerpo se ha acostumbrado a esos malos hábitos.
¿Cómo volver a un estado de salud a nuestro cuerpo?
Nuestro cuerpo necesita unos complementos naturales y una dieta sana para volver a estar en perfectas condiciones:

COMPLEMENTOS  NATURALES

* VITAMINA C .

* COMPLEJOS MULTIVITAMÍNICOS Y MINERALES.

* MELATONINA.

VITAMINA C:   

La vitamina C, se encuentra en todas las frutas y verduras, especialmente en los cítricos, es menos abundante en los alimentos y muy escasa en los cereales, féculas, azúcares y grasas. Es una de las vitaminas más conocidas y la más estudia hasta la fecha de hoy, esta son algunas de sus funcionalidades:

- Síntesis del colágeno, base estructural del tejido conjuntivo, presente en todos los órganos.

- Síntesis de carnitina, transporta los ácidos grasos al interior de las células para la obtención de energía.

- Síntesis de catecolaminas (adrenalina,serotonina, etc.) que permite una correcta respuesta al estrés.

- Favorece la absorción del hierro a nivel intestinal.

- Tiene un efecto estimulante de la inmunidad, aumentando las defensas frente a infecciones.

- Participa en los procesos de desintoxicación en el hígado.

- Tiene un importante efecto antioxidante.

- Inhibe la formación de sustancias cancerígenas.

Se recomienda su uso en personas que ingieran pocas verduras y cítricos frescos, niños en períodos de crecimiento, defecto de crecimiento de los dientes,embarazadas, ancianos, fumadores, situaciones de estrés, personas que toman antirreumáticos o antiinflamatorios,infecciones de repetición, personas que se exponen a productos tóxicos, fragilidad capilar.

Producto recomendado: Vitamina C Complex CFN.

Ingredientes activos por cápsula:
* 1.000 mg de vitamina C.
* 50 mg de bioflavonoides cítricos.
* 25mg de hesperidina.
* 25 mg. de rutina.

Modo de empleo:
Tomar de 1 a 2 cápsulas al día.

Presentación:
Bote de 60 cápsulas.

COMPLEJOS VITAMÍNICOS CON MINERALES:

Los complejos vitamínicos son un suplemento vitamínico que aportan a nuestro cuerpo vitaminas y minerales y otros aportes nutricionales y en este caso en general están pensados en casos de una alimentación deficitaria en nutrientes, las vitaminas y minerales se encuentran en los alimentos de forma natural y deberían provenir de una alimentación equilibrada y variada por eso una alimentación a base de comer chucherías y picar todo lo que te encuentres por casa, no es una alimentación equilibrada y no aporta a tu organismo, ningún nutriente rico en vitaminas y minerales.

Producto recomendado: Vitamin Forte LKN

MODO DE EMPLEO: De 2 a 6 cápsulas al día, con el desayuno y la comida.

CONTRAINDICACIONES: No se han documentado efectos adversos con su utilización, aunque su uso debe estar supervisado por un profesional de la salud.

COMPOSICIÓN POR CÁPSULA:

• Vitamina E acetato(d-alfatocoferol) 166mg
• Ascorbato de calcio 150mg
• Inositol 50mg Colina bitrartrato 50mg
• Tiamina clorhidrato, (Vitamina B1) 50mg
• Pantotenato Calcico, (Vitamina B5) 50mg
• Piridoxina clorohidrato, (Vitamina B6) 50mg
• PABA 50mg Nicotinamida 50mg
• Betacaroteno 42mg
• Calcio (bisglicinato) 25mg
• Alga Kelp polvo 15mg
• ZINC Bisglycinato 15mg
• Magnesio bisglicinato 14mg
• Rutina, E.S. Sófora 12,5mg
• Hesperidina 5mg
• Potasio gluconato 5mg
• Selenio Seleniometionina 5mg
• Hierro bisglicinato 2,5 mg
• Manganeso gluconato 1 mg
• Cobre gluconato 0,25mg
• Ácido folico, folato (Vitamina B9) 0,2mg
• Cromo picolinato 0,80mg
• Biotina 0,05 mg
• Cianocobalamina, (Vitamina B12) 0,025 mg
• Colecalciferol, (Vitamina D3) 0,0025mg
• Esterato de magnesio
• Dióxido de silicio
• Ácido esteárico

PRESENTACIÓN: Frascos de cristal de color ámbar

MELATONINA:

La melatonina es útil para tratar los trastornos del sueño y proporciona una regulación del ciclo sueño-vigilia.

Beneficios de la melatonina:

- Protege al corazón, diabetes, antioxidante, obesidad y regulador de los ciclos circadianos.

Contraindicaciones:

- Diabetes tipo I, es mejor no tomarla.
- Si estás tomando anticoagulantes, inmunosupresores,anticonceptivos e insulina.

Producto aconsejable: Melatonina Extra 1,9 mg SAKAI

Composición activa por comprimido:
* 1,9 mg de melatonina.

Otros ingredientes:
Edulcorantes: Isomalt, xílitol,corrector de acidez, ácido cítrico; aroma limón.

Modo de empleo:
Disolver 1 comprimido en la boca media hora antes de irse a dormir. También se puede tragarse con un vaso de agua.

Presentación:
Envase de 60 comprimidos masticables sabor limón.

Todos nuestros productos los puedes encontrar y comprar en nuestra tienda online:

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Este canal no se hace responsable de las opiniones de los colaboradores e invitados.

Todos los comentarios y las opiniones vertidas en este canal no puede reemplazar, en ningún momento , a los profesionales de la salud.

Autor: A.R.Catena López.

Diplomado Universitario en Dietética y Nutrición. UCA.

Postgrado: Alimentación Natural y Complementos Dietéticos. UV.
Postgrado: Dietética y Nutrición Humana. UCA.
Postgrado: Protección Civil y Emergencias. U.V.
Hipnólogo Clínico SHC.
Acupuntor por MTC.

Asesor Herboristeria Herbasana Canals.

Si quieres saber más : http://herboristeriaherbasana.blogspot.com

ESTE NO ES MI GOBIERNO

ESTE NO ES MI GOBIERNO

Mi gobierno son una panda de amiguetes ineptos, y yo no me siento representado por ellos, aunque sea un gobierno legítimo salido de las urnas. Mi gobierno no tiene vergüenza, no tiene pudor, no tiene decencia,porque no han tenido humanidad con sus ciudadanos,  este es nuestro legitimado gobierno, un gobierno descerebrado , que tiene a sus espaldas a más de 19.130 muertos  por su mala praxis frente al COVID-19.
Mi gobierno son los médicos, enfermeros, técnicos auxiliares de enfermería, celadores, conductores de ambulancias, personal de limpieza y administrativos de todo el sistema público de salud .
También son mi gobierno los camioneros y las pequeñas y medianas empresas que están abiertas para abastecernos de los productos más necesarios para la ciudadanía y sobre todo a  los agricultores.
Mi gobierno son los trabajadores de las pequeñas tiendas de primera necesidad que están día a día trabajando y arriesgándose su propia salud.
Mi gobierno son todos los cuerpos y fuerzas de seguridad del estado y sobre todo del enorme despliegue de efectivos del ejército, que han estado día a día montando hospitales de campaña y desinfectando las calles y ambulatorios de nuestros pueblos y haciéndose cargo de muchas residencias de la tercera edad.
Mi gobierno son las mujeres y hombres que se han puesto en sus casas a confeccionar con lo que han podido, mascarillas, batas, protectores, para los hospitales y residencias porque es triste que nuestros sanitarios ,y los cuerpos y fuerzas de seguridad del estado, no tengan gafas protectoras, mascarillas, epis y guantes para protegerse, eso si es lamentable y patético gracias a esta tropa de políticos ineptos.
Mi gobierno son todas las personas que están trabajando y ayudando a los demás de forma desinteresada , no como este gobierno que no ha hecho absolutamente nada de nada y aún presumen por toda Europa y del resto del Mundo su buena gestión 
( casi nada 19.130 muertos y el 20% de la mortalidad a nivel mundial por el COVID-19 ) , "chicos sois los mejores...., que Dios nos coja a todos confesados ".
Una vez más la sociedad española está por encima de esta " chusma política" y toda mi consideración y respeto a toda la generación de los años 30, 40 y 50, que están cayendo a miles, sino fuera por ellos no tendríamos el estado de bienestar social que hoy tenemos, es por ellos a quién nos debemos.
Sé que esta publicación a mucha gente no le va a gustar y a lo mejor voy a tener muchas criticas, pero os voy a decir una cosa:

" La verdad es lo que más nos duele"

Autor: A.R.Catena López.

Diplomado Universitario en Dietética y Nutrición. UCA.

Postgrado: Alimentación Natural y Complementos Dietéticos. UV.
Postgrado: Dietética y Nutrición Humana. UCA.
Postgrado: Protección Civil y Emergencias. U.V.

Acupuntor por MTC.

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PRESENTACIÓN DE NUESTRO CANAL LIVE

COGITO ERGO SUM LIVE

Este canal va dirigido a todas las personas en general. Contará

con una programación dedicada a:

*  Programas de actualidad e investigación.

        *  Noticias locales, nacionales y internacionales.

*  Últimas noticias en Medicina Alternativa.

                             *  Consejos prácticos.

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Autor: A.R.Catena López.

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¿POR QUÉ ME SIENTO DEBIL CUANDO ESTOY REALIZANDO UNA DIETA?

LAS ANEMIAS

Las anemias son un descenso de la hemoglobina de los glóbulos rojos de la sangre. Los grupos de riesgo de padecer anemia nutricional son los siguientes:

·       Lactantes y niños.

·       Personas de edad avanzada.

·       Mujeres gestantes.

·       Mujeres en edad fértil.

Algunos tipos de anemias tienen una causa nutricional, que es una tasa baja de hierro en la dieta “anemia ferropénica”, y es la más importante causa de anemia en personas sanas.

Las principales anemias de causa nutricional son:

·       Anemia ferropénica.

·       Carencia de vitamina B12.

·       Carencia de ácido fólico.

Anemia ferropénica:

Son debidas a dietas, que contienen alimentos pobres en hierro o alimentos que contengan hierro pero su absorción es baja, el hierro que proviene de alimentos de origen vegetal (legumbres, verduras verdes y cereales integrales) se absorben peor que los que provienen de alimentos de origen animal (hígado, carnes rojas, pescado azul, mariscos). Podemos citar  complementos de vitamina C (jugo de naranja, papaya y piña) en las dietas actúa favoreciendo la absorción del hierro.

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Anemia por carencia de ácido fólico:

En caso de seguir una alimentación pobre en vegetales frescos o en mujeres gestantes (aumenta las cantidades necesarias de ácido fólico en el organismo) puede aparecer una carencia de ácido fólico. Aunque no hay evidencias científicas que lo corroboren la carencia en la mujer embarazada del ácido fólico se ha implicado con la aparición de espina bífida en el recién nacido. La levadura de cerveza es un buen complemento dietético.

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Anemia por carencia de vitamina B-12:

La carencia de vitamina B12 produce anemia perniciosa, puede aparecer en personas vegetarianos estrictos que no toman alimentos de origen animal, que contiene esta vitamina, como son la carne, hígado. Las personas vegetarianas estrictas deben suplementar su alimentación con vitamina B12.

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*Recuerde: esta información es de carácter meramente informativo y en ningún momento pretende sustituir la visita del/a profesional pertinente.

Autor: A.R.Catena López.

Especialista Universitario en Dietética Y Nutrición Humana.

Especialista Universitario en Alimentación Natural y Complementos Dietéticos.

Acupuntor por MTC.

Hipnólogo SHC.
Asesor Herboristeria Herbasana Canals.

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¿QUÉ ES EL ACEITE DE KRILL?

EL ACEITE DE KRILL

El aceite de Krill es un crustáceo que habita en los mares del norte de Escandinavia, es rico en ácidos grasos Omega- 3 .

Sus principales propiedades son :

·        Prevenir los daños causador por los llamados “radicales libres”

·        Reducir la glucosa en sangre.

·        Reduce los dolores premenstruales y menstruales.

·        Antiinflamatorio, reduce el dolor y la rigidez articular.

·        Previene patologías cardiovasculares.

Un solo gramo de de aceite de krill contiene:

·        Ácidos  grasos Omega-6 (20 mlg).

·        Ácidos grasos Omega-9 (70 mlg).

·        También   tienen vitamina A y D. 

*Recuerde: esta información es de carácter meramente informativo y en ningún momento pretende sustituir la visita del/a profesional pertinente.

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Autor: A.R.Catena Lopez.
Especialista Universitario en Dietética y Nutrición Humana.
Especialista Universitario en Alimentación Natural y Complementos Dietéticos . Acupuntor por MTC . Hipnólogo SHC.

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¿PARA QUE SIRVEN LOS FITOESTROGENOS?

PARA QUE SIRVEN LOS FITOESTRÓGENOS

Los fitoestrógenos son hormonas vegetales que ayudan a reducir el peso corporal de las personas, algunos ejemplos donde hay grandes cantidades de fitoestrógenos son:

1.   Un vaso de leche de soja ( contiene alrededor de 40mg. Fitoestrógenos).

2.   Tofú.

3.   Tempeh.

4.   Miso.

La soja combate el colesterol, la presión arterial, es antioxidante y calma los calores de la menopausia.

Los fitoestrógenos están en: Aceite de oliva, algas, arroz integral, avena, leche, manzanas, peras, zanahorias y semillas de girasol.

*Recuerde: esta información es de carácter meramente informativo y en ningún momento pretende sustituir la visita del/a profesional pertinente.

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¿Qué es y para qué sirve el ajo?

Cap. de ajo

¿Qué es y para qué sirve el ajo?

Numerosos estudios avalan sus innumerables propiedades por lo que aquí solo hablaremos de las más reconocidas:

El ajo no solo previene el cáncer sino que además aumenta las defensas que por naturaleza tiene nuestro organismo.

Al mismo tiempo esta indicado en las enfermedades cardiovasculares, por ser un excelente dilatador de los vasos sanguíneos y con la consiguiente mejoría de la circulación.

Además combate la arterioesclerosis y disuelve el colesterol malo.

Disminuye la tensión arterial.

 Combate el resfriado común, el acné. También es un diurético y actualmente aconsejable para las personas que están realizando hoy en día dieta. Reduce el nivel de ácido úrico y de la diabetes.

También es recomendable para los dolores del riñón y dolores musculares en general, etc.

¿Puedo tomar yo, ajo? ¿Tiene alguna contraindicación?

Solamente restringiremos su uso si tomamos alguna de estas medicaciones:  ADIRO (aspirina diaria) , SINTRON u otros anticoagulantes o antiagregantes plaquetarios.

 *Recuerde: esta información es de carácter meramente informativo y en ningún momento pretende sustituir la visita del/a profesional pertinente.

PRODUCTO RECOMENDADO

Autor: A.R.Catena Lopez.
Especialista Universitario en Dietética y Nutrición Humana.
Especialista Universitario en Alimentación Natural y Complementos Dietéticos . Acupuntor por MTC . Hipnólogo SHC.

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ADELGAZAR CON ACUPUNTURA

Consejos para adelgazar con acupuntura

Últimamente se han publicado informaciones sobre la aplicación de la acupuntura para adelgazar.

Los expertos y practicantes de acupuntura insisten en que la acupuntura es un tratamiento que debe acompañar a otras medidas para conseguir un control de peso adecuado. Es decir, la acupuntura en sí no es una solución milagrosa a un problema de obesidad. Para proceder a un curso de acupuntura para adelgazar, primero hay que encontrar un profesional y comprobar sus referencias y títulos.

La duración del tratamiento dependerá del objetivo del paciente, en cuanto a cantidad y velocidad de pérdida de peso, así como su disposición para cambiar ciertos hábitos para asegurar que la pérdida de peso sea permanente. Lo normal es perder alrededor de 500-750 gramos a la semana para asegurar que la pérdida de peso sea permanente.

Un buen acupuntor acompañará cualquier tratamiento con consejos sobre una buena alimentación y una dieta alta en fibra y baja en grasas, con cantidades moderadas de hidratos de carbono y proteínas . También le ayudará al paciente a controlar sus niveles de estrés y ansiedad que pueden llevar a una sobre alimentación o a problemas en el sistema digestivo.

Autor: A.R.Catena Lopez.                                                                             Especialista Universitario en Dietética y Nutrición Humana.                             Especialista Universitario en Alimentación Natural y Complementos Dietéticos . Acupuntor por MTC . Hipnólogo SHC.

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